10 Merkelige ting kroppen din gjør mens du sover

Ah, sove ... Så fredelig, så stille, så inaktivt ... Bare ikke! Mange av oss har en tendens til å tro at vi bare går ut når vi sover, men det er ikke helt sant. Selv om kroppen vår hviler, er den fortsatt innstilt på og gjør noen rare ting hele tiden. Og sinnet samarbeider med det.

Fra lammelse av medlemmer til å fortelle historier, det er situasjoner som er litt vanskelig å tro (siden vi ikke ser noen av dem). Vi setter sammen en liste over 10 rare ting menneskekroppen gjør mens folk sover. Sjekk det ut nå og se om det noen gang har skjedd med deg eller noen du kjenner.

01 - Lammelse av medlemmer

REM (Rapid Eye Movement) er den dypeste fasen av søvnen. Når du levende husker noe du drømte om, skjedde det sannsynligvis i løpet av denne syklusen. På dette stadiet blir musklene i armer og ben midlertidig lammet mens vi sover.

Denne lammelsen er vanlig og ikke av den samme typen som oppstår noen sekunder (eller minutter) før vi våkner. Ved denne lidelsen opprettholdes den normale lammelsen som oppstår under søvnen i noen skremmende øyeblikk. Hvis dette skjer med deg, må du oppsøke lege, da det kan være et symptom på narkolepsi.

02 - Jerks og rykk

Har du noen gang følt det som om du falt eller ble dyttet / støvet og våknet opp under søvnen? Denne lidelsen kalles et hypnotisk dytt og er en vanlig og naturlig ting som skal skje når vi sovner.

Dette fenomenet gjør at lemmene dine forbereder seg på endringene som skjer under søvnen, eller kanskje fordi kroppen din tolker tegnene til søvn som et fall. Så disse rykkene er misforstått innsats for å holde deg oppreist.

Forskere vet ikke nøyaktig hva som forårsaker disse hypnotiske pressene, men de er alle enige om at denne lidelsen er ufarlig.

03 - Rask øyebevegelse

Mens du sover opplever du fem faser av søvn, og som nevnt er REM den siste og mest aktive av dem. Når du har fullført REM-syklusen, starter du den første fasen igjen. Rundt 60 til 90 minutter etter at du sovnet, bør du begynne på dette stadiet og bruke omtrent 20% av søvnen på å sove på den.

Under REM-søvn flimrer øynene våre frem og tilbake, men vi har vanligvis ikke noe minne om det (ettersom tankene våre er fylt med minner om drømmer som ofte skjer på dette stadiet).

04 - Produksjon av veksthormon

Menneskelig veksthormon, eller HGH, hjelper muskler, bein og annet vev med å regenerere seg. Dette nyttige hormonet frigjøres under søvn, spesielt i de dypeste stadier.

Det kreves av kroppen å bekjempe lave blodsukkernivåer under søvn, blant andre faktorer. Så det er virkelig noe vitenskap bak det berømte konseptet "skjønnhetssøvn"!

05 - Begrensning av halsen

Mens du sover, er det forandringer i halsen og den sakker naturlig nok litt når musklene slapper av. Hvis du noen gang har sett noen som snorker høyt, vet du hva som skjer når halsen blir smal (selv om snorking også kan ha andre årsaker, for eksempel en tett nese).

Verre er at luftveiene kan stenge helt, og forårsake søvnapné, noe som kan være veldig farlig for personen.

06 - Tenner sliping

Bruxisme (knusing eller sliping av tenner) skjer med mange mennesker under søvn. Det kan være forverret av stress eller en feiljustert kjeve, men studier har ennå ikke identifisert hvorfor noen mennesker aldri får det, mens andre ender med sprukne, slitte tenner og såre kjevemuskler.

07 - Nyreforsinkelse

I den aktive fasen fungerer nyrene normalt for å filtrere ut giftstoffer fra blodet og produsere urin. Mens du sover, reduserer filtreringsvirkningen til disse organene, slik at det produseres mindre urin. Derfor blir tisset ditt så mye mørkere om morgenen.

08 - Story Creation

Så snart du våkner fra en intens drøm, føler du den vage følelsen av uro når du innser at historien som ble projisert i tankene dine ikke var ekte. Selv om det forskes mye på drømmer og hypoteser om hvorfor vi drømmer, er alt dette fremdeles et stort mysterium for forskere.

De har ennå ikke funnet ut hvorfor vi drømmer, hvordan vi gjør det, og har ikke en gang funnet en bevist prosess som kan forklare innholdet i disse historiene, men at de blir oppfunnet av tankene våre hele tiden under søvn, det er selve sannheten.

09 - Eksplosjon

Det er sjelden, men noen mennesker går gjennom et syndrom der de føler at hodet eksploderer og hører et brak, nesten som et skudd, så snart de sovner. Det er vanligvis smertefritt, men ganske skummelt, og har en tendens til å skje hos voksne over 50 år.

10 - Prater nonstop

Dette er langt vanligere hos barn enn hos voksne, og hos menn enn hos kvinner, men det å snakke i søvn skjer med rundt 5 prosent av oss. På engelsk har dette tilnavnet "somniloquy" og er en søvnforstyrrelse, men det er kanskje ikke i det hele tatt ubehagelig. Faktisk er det mange som ikke er klar over at de gjør dette.

Tale under søvn kan ikke forklares ennå og kan forekomme i ethvert søvnstadium. Når du sover lett, vil ordene dine være lettere å høre, og omvendt. Forstyrrelsen kan utløses av episoder med stress, depresjon og sykdom som kan oppstå sammen med andre søvnproblemer, som for eksempel apné.