5 ting du trenger å vite for å ha et varig forhold

For noen mennesker er det viktig å ha et stabilt kjærlighetsforhold, spesielt for de som ønsker å starte familie. Slik de virkelig ønsker, er å finne en kone eller mann som de kan dele livet med, til, som en del av matchmaking-ritualet sier, at døden skiller seg ut.

Hvordan få et forhold til å vare så lenge? Det er vanlig å si at sammen med besteforeldrene våre holdt par sammen lenger, men betyr det at de var lykkelige par? Det er også verdt å huske at skilsmisse i lang tid ikke var tillatt av staten, så det faktum at mange par bodde sammen hele livet betyr ikke at de bodde villig ved siden av hverandre.

Time magazine-spaltist Eric Barker har samlet en serie vitenskapelige konklusjoner om varige forhold. Hvis det er det du vil, kan det være verdt å vite hva vitenskapen har å si om par som ikke bare holder sammen lenge, men har virkelig glade ekteskap. De fleste av denne forskningen studerer heterofile forhold, men vi vet at kjærlighet ikke er unik for heteronormativitet, men vi kan si at hvert par, uansett hva det måtte være, kan dra nytte av disse observasjonene:

1 - Du kan ikke lese tankene, vet du det?

Ja, vi snakker om lesesinn i en tekst om kjærlighetsforhold, men rolig vil vi forklare det. Aaron Beck er en relasjonspsykolog, og for ham er det ikke bare kjærlighet som gjør at to mennesker blir sammen lenge.

I følge Beck er et av de største problemene til moderne par det faktum at folk prøver å lese tankene. “Hun er stille, så hun må være sint på meg” eller “han svarte ikke oppfordringen min, og så må han jukse på meg og ikke elske meg lenger” er eksempler på latterlige fradrag vi gjør uten å innse det.

Beck minner oss om at det er flere millioner grunner til at folk opptrer slik de gjør. Likevel har vi en tendens til å tro at vi vet svaret, og selvfølgelig er svaret mesteparten av tiden. Hvis vi får det til? Nesten aldri. Og det er der mange forholdsproblemer begynner.

Visste du for eksempel at det finnes studier som beviser at fyllekjerner kjemper fordi alkohol øker vår tro på at andre har gjort noe med vilje? Det samme skjer med par, selv uten alkoholintervensjon: fordi vi tror vi forstår hverandre så godt, hopper vi til konklusjoner og muligens ender med å kjempe senere.

”Vi opptrer ofte beruset i forholdene våre. Vi forstår at vanlige feil er gode tegn på at noen ikke elsker oss, ”forklarte Barker. Sannheten er, uansett hvor intim en person er av deg, vil du ALDRI vite nøyaktig hva som skjer i hodet på dem - faktisk, det burde ikke en gang være målet ditt.

Vi tolker ofte hva den andre personen tenker eller føler om oss gjennom de subjektive signalene vi plukker opp. Det viser seg at vår "fremmede signalmottaker" ikke alltid fungerer perfekt, og noen ganger gjør vi en dårlig feil. "Jo mer intens forholdet er, jo større er muligheten for misforståelse, " sier eksperten.

2 - Forholdet ditt kan være i depresjon.

I likhet med mennesker, har også forhold depresjon, og dette skjer når folk tenker negativt og alltid forestiller seg det verste tilfellet. I et kjærlighetsforhold er konsekvensene mer enn negative.

På begynnelsen av forholdet, når lidenskap handler om det, pleier vi å se hverandre fra et best mulig perspektiv, og dette anses som litt usunt. Over tid begynner imidlertid oppfatningen av den andre å endre seg: Hvis du likte den frie ånden fra din kjære, opplever du nå at kjæresten din ikke legger så mye vekt på forholdet, som er "for gratis".

Vet du hva som er en av faktorene som skiller en lykkelig fra et ulykkelig forhold? Måten folk tolker hverandres holdninger. I parterapier, for eksempel, forklarer Beck at det som merkes ikke er en økning i lykkelige tider, men en reduksjon i feiltolkning av den andre personens holdninger.

3 - Uuttalte regler

“Jeg har en liste med regler, men jeg vil ikke fortelle deg hva disse reglene er. Hvis du krenker dem, vil jeg ha rett til å forbisse meg. Selv om jeg ikke tenker å fortelle deg hva disse reglene er, er det at du ikke kjenner disse reglene, også et brudd, og jeg har rett til å gjøre meg forbannet over det også. ”

OK, ingen sier setningen over, men det er hvor mange som handler. Selv om vi har evnen til å kommunisere muntlig, slik det ikke er tilfelle med andre dyr på planeten, bruker vi ikke alltid denne supermakten.

Hvordan forventer vi å ha et godt forhold til noen hvis vi ikke har god kommunikasjon med den personen? Hvordan drømmer vi om å bli gamle med noen hvis vi lukker og ikke sier hva vi føler? Og de sier fortsatt at mennesker er rasjonelle ...

Du kan forsvare deg selv ved å si at det er åpenbart at du er slik og at personen du er sammen med skal innse dette, men se, sannheten er at det som er åpenbart for deg sjelden er åpenbart for den andre, enn si når det gjelder følelser og følelser.

Noen mennesker har problemer med å snakke om følelser, men å insistere på å holde dem skjult gjør situasjonen bare verre. Med litt trening og selvtillit kan du endre det. På samme måte som du ikke kan lese andres sinn, bør du heller ikke forvente at de leser ditt. Så for å unngå utmattelse, bare snakk.

4 - Symboliske betydninger

Du glemmer å kjøpe noe som mannen din eller kona ba deg om å kjøpe. Og da er kampen homerisk. I tankene dine var det bare en glemsomhet, men i hodet til den andre personen var det et tydelig tegn på at du ikke bryr deg om henne.

Det er naturlig for alle å tilskrive symbolske betydninger til andres holdninger, og akkurat som vi gjør, er vi dårlige til å kommunisere hvilke betydninger vi legger til bestemte holdninger. Hva skjer når det er problemer i kommunikasjonen? Det er riktig: kamper, argumenter og unødvendig stress.

"På grunn av de symbolske betydningene som tilskrives vanlige feil, som å være for sent, kan partneren tillegge den andres forsinkelse stor betydning: 'noe dårlig må ha skjedd henne' eller 'hvis han virkelig brydde seg om følelsene mine, ville det være her til planlagt tid, 'forklarer Beck. Hva løser problemet? Snakk.

5 - Hva du skal endre og hvordan du endrer

Det er nysgjerrig hvordan vi alltid forventer at andre skal forstå oss, men vi har problemer med å forstå våre egne følelser. Kanskje, ubevisst, rettferdiggjør en ting den andre.

Beck anbefaler at folk begynner å politisere seg for å tenke bedre over hva de forventer av personen de forholder seg til. Hvis du tror den andre personen trenger å forstå noe som ikke har blitt sagt, vet du at det ikke ender godt og prøv å endre kommunikasjonen.

Fortell ideelt sett hva dine behov og forventninger er, og oppmuntr selvfølgelig personen du gjør det samme med. Hvis dere to ikke kan snakke, kan dere ikke en gang forvente at forholdet vil vare lenge. For å finne ut om du forstår partnerens behov, kan du prøve å snakke om dem. Hvis du kan, er det fordi du forstår. Ikke tolker hvert eneste fotspor som laget for å påvirke deg direkte.

Vi snakker selvfølgelig om mentalt sunne mennesker - enten personen du handler med aggressivt eller voldelig er et tydelig tegn på at dette forholdet er voldelig og galt. I tilfelle av fysisk vold, er idealet å fordømme, ikke holde seg i forholdet.

Hva tror du er nøkkelen til et varig forhold? Kommenter til Mega Curious Forum