5 tips for å bli mer selvsikre og overvinne arbeidsutfordringer

Jobbmarkedet blir stadig mer konkurransedyktig, og som om det var lite, foruten å møte utfordringene i hverdagen, må brasilianere fortsatt leve med frykten for å miste jobben på grunn av den enorme krisen som har satt seg i landet. . I følge Lydia Dishman fra Fast Company-portalen er det normalt å være redd for det vi ikke kan kontrollere, og både økonomien og fremtiden til Brasil er uforutsigbare aspekter for øyeblikket.

Derfor er det ikke overraskende at så mange frykter å være arbeidsledig, og denne bekymringen forsterkes av frykten for ikke å innfri forventningene, for ikke å bli akseptert, for ikke å være i arbeidsteamet, for ikke å nå målene og ikke å ha utsikter til profesjonell vekst.

I følge Lydia gjenspeiler imidlertid mange av disse bekymringene ikke virkeligheten, men heller personlig frykt, da selv verdens lyseste utøvere har mareritt om å være arbeidsledig. Og, sier hun, det er noen ting vi kan gjøre for å gjenopprette selvtilliten og møte utfordringene på arbeidsplassen på en tryggere måte. Sjekk det ut:

1 - Ikke offer deg selv

Den første tingen å gjøre, ifølge Lydia, er å akseptere at det ikke bare er du som føler deg usikker i møte med nye utfordringer, og at dette er helt normalt. Det er heller ikke noe galt i å dele usikkerhetene dine med kollegene du stoler på.

Å holde alt for deg selv vil bare gjøre frykten din enda større. På den annen side kan det å redusere viktigheten av å gjenkjenne frykten din og snakke om dem, bli mindre. I tillegg kan du fremdeles få hjelp og råd fra jevnaldrende som er i samme situasjon.

2 - Lær å delegere

Mange ganger, i frykt for å ikke oppfylle forventningene, blir vi full av aktiviteter for å bevise at vi er i stand til å gjøre jobbene våre. Når det gjelder å øke produktiviteten og skape mer effektive arbeidsteam, er det beste imidlertid å delegere ansvaret.

En god utvei er å se på prosjektet du ble tildelt og hvilke oppgaver du ønsker å gjøre. På den måten, i stedet for å knytte arbeid til følelsen av forpliktelse - og bli martyr om å måtte gjøre alt selv - vil du ikke bare glede deg over det du gjør, du vil bli mer produktiv og bidra til selskapets vekst. som du jobber for.

3 - Lag et muliggjørende miljø

Det er veldig vanskelig å føle deg trygg i et dårlig arbeidsmiljø, ikke sant? Fordi du kan forbedre "humøret" ved å oppmuntre lagkameratene og til og med din veileder eller sjef til å bli mer mottakelig og kommunikativ. Og du trenger ikke å pålegge noen plutselige endringer i det!

Du kan for eksempel ta en kopp kaffe med koordinatoren din fra tid til annen, foreslå at teamet ditt holder mer regelmessige møter og spør kollegaene om råd om hva de skal gjøre for å forbedre kommunikasjonskanalen mellom dere.

Denne typen holdninger vil ikke bare gjøre at du føler deg tryggere og stoler på teammedlemmene dine mer, det vil bidra til å gjøre arbeidsmiljøet vennligere og lettere. For ikke å nevne at åpen dialog kan gjøre ting mer oversiktlig og eliminere mange av frykten som kan henge i luften.

4 - Ta grep

Når det gjelder å nå målene våre, er frykten for å mislykkes en av de største hindringene vi må møte. Problemet er at denne frykten ofte kommer i form av "Jeg har ikke tid", "Jeg kan ikke" eller "Jeg vet ikke hvordan" unnskyldninger. Dette er når vi ikke saboterer oss selv og fyller våre dager med aktiviteter som rettferdiggjør vår unndragelse og ytterligere distanserer oss fra våre mål. Høres det kjent ut for deg?

Det viser seg at omvendelse er mye verre enn å mislykkes, og med det i tankene er det vi må gjøre å endre vår oppførsel og i stedet for å oppføre oss som ofre, ta grep. I tillegg må du eliminere oppgaver som hemmer din fremgang fra agendaen og invester din dyrebare tid og energi i å nå dine mål.

5 - Ikke få panikk

Selv de mest driftige og vågale karene føler seg usikre i ukjente situasjoner - selv om de ikke innrømmer det! For ifølge Lydia er en måte å overvinne frykten å møte utfordringer sakte og vinne ett skritt av gangen til du når dine mål.

I dette tilfellet er det viktig å ikke miste fokus og alltid ha målene dine i tankene. I tillegg, evolusjonært, har forskning vist at frykt vekker hos oss instinktet til å bli de smarteste, mest dyktige og intelligente skapningene i verden - og dette er en refleksjon av behovet som våre eldgamle forfedre måtte være effektive i sin søken etter mat og mat. av overlevelse.

Dette betyr at hjernen vår har utviklet seg til å oppfatte nye situasjoner så mye mer risikable enn de faktisk er. Selv om ting ikke gikk som planlagt - i motsetning til hva som kunne skje med våre forfedre - vil sjelden resultatet av våre feil være dødelig.

Men hvis noe skjer på veien til suksess, er det verdt å huske at vi lever i en verden full av mennesker og i konstant bevegelse - og for de som er villige, vil det aldri komme nye utfordringer og muligheter til å forfølge.

Hvordan møter du ofte problemer på arbeidsplassen? Kommenter til Mega Curious Forum