5 vitenskapelig påviste måter å leve i over 100 år

Å vokse gammel brønn er drømmen for folk flest. Dette er grunnen til at treningssentre alltid er overfylte og det selges så mye søtpotet i denne verden, tross alt er vi klar over at det å bevege kroppen og spise godt er to av de grunnleggende praksisene for de som ønsker å leve et langt liv.

Nå et spørsmål: hvor gammel vil du bo? Hvis svaret er lengre enn tre sifre, er det greit, men har du noen gang lurt på hva hundreårsfolks hemmelighet er? Metro har publisert en rekke vitenskapsbaserte tips for de som leter etter et veldig langt liv - og helt ærlig, de er ikke så vanskelig å følge. Sjekk det ut:

1 - Stresset

Hvem blir ikke stresset innimellom? Poenget er ikke å være stresset, men hvordan du skal takle stress. Hundreårsmennesker møter ofte situasjoner med ekstrem nervøsitet og angst på en bedre måte, nettopp fordi de har høye nivåer av emosjonell intelligens.

2 - Vekten

Dessverre er ikke overvekt et tegn på lang levetid. Mennesker over 100 er vanligvis tynne, så det er viktig å kontrollere vekten hvis du synes du burde gjøre det.

3 - Sigaretten

Ikke akkurat nytt, men røyking er en vane som daglig reduserer sjansene dine for å få et langt liv. Hvis det er et sjokk du trenger å tenke på å slutte en gang, kan du sjekke forskjellen mellom en røyker og en ikke-røyker lungene.

4 - Psykisk helse

Mennesker over 100 har vanligvis ingen psykiske helseproblemer. I noen tilfeller kan naturligvis ikke noen sykdommer som Alzheimers forhindres, men det er mulig å endre noen vaner for god mental helse - lære mer her.

5 - Motherhood

Ja, folkens, her er tipset bare for kvinner. For vitenskapen er det å ha barn etter 40 år et tegn på at kvinnen eldes godt og sakte, dvs. det er en flott indikator på modenhet.

Har du lyst til å leve i over 100 år? Kommenter til Mega Curious Forum