9 karer som mistet mye vekt og bestemte seg for å dele resultatene

Det er en feil å tro at bare kvinner er plaget av refleksjonene fra kroppene deres i speilet; Det er også vanlig at menn harseler med mangel på utseende eller fysisk bygging. Her er noen tilfeller av voksne menn som bestemte seg for å endre vanene sine og gjorde en revolusjon ikke bare i fysiognomiene deres, men også i deres tanker:

1. Ketogent kosthold

Denne fyren holdt seg til det ketogene kostholdet - kjent for å redusere mengden karbohydrater som ble inntatt og øke inntaket av protein og godt fett betydelig - og begynte å trene.

2. En skål til nøkternhet

Det største hinderet for å gå ned i vekt var alkohol. Etter 3 år med avholdenhet var resultatet tapet av imponerende 54 kg.

3. 18 måneder senere

På nesten halvannet år mistet denne mannen 40 kg. Men den største forskjellen, som du kan se, er smilet i ansiktet.

4. Store endringer

I tillegg til rystet selvtillit, var det som motiverte denne karen til å begynne å trene en tidlig diagnose av hypertensjon. Fem år senere endret helsen og ansiktet betydelig.

5. 4 måneders innsats

På bare 4 måneder med kroppsbygging har denne voksne mannen begynt å innse fordelene ved å ha startet en kostholdsrehabilitering: i tillegg til å eliminere 18 kg, klarte han å øke muskelmasseindeksen.

6. “Jeg bestemte meg for at det var på tide med en forandring”

Å se i speilet var en virkelig plage for denne unge mannen, inntil han en dag bestemte seg for å komme seg rundt denne situasjonen. For dette formål kuttet han dietten med fet og søt mat og begynte å trene regelmessig. Et år senere ville han bli 49 kg slankere.

7. 1 år senere: en ny person

Denne fyren rapporterer at for å miste 100 pund på 1 år, måtte han løpe mye, inkludere sunne grønnsaker og proteiner i kostholdet sitt og slo ofte i treningsstudioet.

8. På 6 måneder mistet han 17 kg

”Jeg trente ofte, men falt i fellen med hurtigmat, søtsaker og barer. Jeg begynte å spise riktig igjen og trene 6 ganger i uken. ”

9. Den store taperen ... av vekt

Som 19-åring veide Sam Rouen omtrent 154 kg. For ti år siden deltok han i den australske versjonen av realityshowet "The Biggest Loser", der han klarte å eliminere 70 kg og starte et nytt liv. I dag er Rouen brannmann og stiller til og med for kalendere av veldedighetsorganisasjoner.