Forsiktig: Overdreven fysisk aktivitet kan forårsake hjerteskader.

Vi er alle vant til å høre at trening regelmessig er avgjørende for å holde form og perfekt helse. Nylig forskning fra noen anerkjente kardiologer tyder imidlertid på at over trening kan gjøre det like bra som å spise en x-burger om dagen.

I en artikkel publisert i går (24) i The Wall Street Journal, forklarer journalisten Kevin Helliker at det ikke er fra i dag vitenskapen prøver å bevise hvor tynn terskelen er mellom sunn idrett og skadelig for menneskekroppen. I følge forfatteren kan ekstrem trening føre til at et individ lider av fremtidig hjertearytmi og kransarteriesykdom.

Profesjonelle idrettsutøvere er mest utsatt for denne risikoen, siden de ofte gjennomgår intense treningsøkter som ender med å stresse deres kardiovaskulære systemer for mye. Et flott eksempel på dette er saken om den tyske maratonløperen Normann Stadler, som måtte gjennomgå akuttkirurgi i 2011 for å behandle en forverret aneurisme på grunn av hans lange uttrekkingsøkter.

Det er imidlertid verdt å merke seg at disse studiene ikke godtas av det medisinske samfunnet som helhet. Fortsatt er mange enige om at det viktige er å kombinere tunge aktiviteter med korte hvileperioder, slik at kroppen din kan "komme seg". Når det gjelder racing, for eksempel, er det mest anbefalte ikke å overstige 30 mil per uke.