Disse 7 tingene er vitenskapelig påviste måter å gjøre deg lykkelig for

1 - Spill videospill

Her er den perfekte unnskyldningen for de som virkelig liker godt spill: den lille tiden brukt med kontroll i hånden gjør spillerne lykkeligere, vet du?

Noen studier har allerede antydet at spill forbedrer vår hukommelse, resonnement ferdigheter og matte ferdigheter. Som om ikke det var nok, er de effektive måter å kvitte seg med hverdagens stress og få et godt humørøkning. Hemmeligheten er selvfølgelig å ta det med ro og ikke la spill dominere livet ditt.

2 - Se søte kattunger på internett

Katter er virkelig søte, søte og sære dyr, og ikke rart det er mange videoer, memes, gifs og bilder av disse dyrene i tidslinjene våre. I vitenskapelige termer, det å beundre søte dyr, som katter eller pandaer, får oss til å føle oss litt som Felicia, den karakteren som døde av kjærlighet til dyr til et poeng av å ville knuse dem.

Denne kjærligheten som får oss til å ville knuse vår kjære er, synes det, en demonstrasjon av at hjernen vår har fått høye doser lykke på kort tid. Når det er litt dårlig, med andre ord, løp for å se videoer av søte dyr.

3 - Spis sjokolade

Er denne listen fantastisk eller ikke? Å spise sjokolade gjør oss virkelig glade og dette er vitenskapelig bevist, ettersom gleden forbedrer humøret vårt og gir en god nedgang i blodtrykket vårt. Å spise med måte, ikke noe problem, se.

4 - Ha sex

Hvis du kan, ha sex minst en gang i uken, og det vil være nok til at det generelle lykkennivået ditt øker. Husk alltid at for at sex skal være bra, må du ha samtykke og innsats fra alle involverte, ikke sant! Åh, og du kan ikke glemme kondomet!

5 - Se naturdokumentarer

Naturen er virkelig fantastisk, og en måte å vite mer om den på er å fordype seg i dokumentarer som alltid kommer opp om planter, dyr, uvanlige steder og lignende. Forskere ved University of California har funnet ut at folk er spesielt lykkeligere når de for eksempel ser på bilder av ripende bjørner eller leguanunger.

Dette gjelder spesielt for 16-24-åringer, da det er innenfor denne aldersgruppen at folk har opplevd mer stressreduksjon, nervøsitet og tretthet.

6 - Lytt til musikk

Ikke rart at så mange liker musikk og har det bra når de begynner å høre på den favorittlåten. Musikk frigjør dopamin, som er et hormon som gjør oss lykkelige og gir oss den gode gamle følelsen av velvære.

7 - Vær snill med andre mennesker

Vennlighet mangler, og alle taper på det. Mennesker trenger å sosialisere seg, og hvis du er en villig person til å hjelpe dem som er i nød, vil du ende opp med å føle deg bra og gjøre det bra. Det skader ikke å legge skjørtet til side, legge deg i den andres sko og prøve å være snillere, ikke sant?