Studier peker på fordelene med vegetarianisme for huden

Kreditt: Shutterstock

Vi vet alle at riktig ernæring bringer en rekke fordeler for kroppen. Selv om det er mange helsepersonell som tar til orde for fordelene med et altetende kosthold (som inkluderer animalske produkter), er det også mennesker som tror at vegansk mat (fri for kjøtt, egg, melk og andre dyreprodukter) kan gjøre det bra. til huden din.

Og det er det Huffington Post-spaltist Deborah Dunham påpeker: Et kosthold basert utelukkende på grønnsaker og korn kan være veldig gunstig for huden din. I følge henne starter det hele med mettet fett som finnes i kjøtt, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Denne typen ernæring kan gjøre det vanskelig for huden å gi næring og føre til at den mister glansen og glansen og til slutt mister kollagen og elastinceller.

Les også:

  • Vegetarianere har mer sexlyst, finner studier
  • Vegetarianere har mindre sannsynlighet for å utvikle hjerteproblemer

Kviser, som truer hudens helse for så mange mennesker, kan også oppstå ved overdreven kjøttforbruk. Deborah Dunham siterer en studie som fant en direkte kobling mellom kjøttforbruk og utbruddet av kviser og annen forskning, kun utført med kvinner, der forskere fant ut at melk også kan være ansvarlig for kviser og hudoljer. .

Kreditt: Shutterstock

Når det gjelder kjøtt, ville skurken i huden være leucin - en aminosyre av animalsk opprinnelse hvis forbruk må kontrolleres. Spørsmålet om melk er ifølge forskerne fordi mye av melken vi konsumerer kommer fra gravide kyr, noe som gjør at maten har en høy konsentrasjon av hormoner.

Spaltisten advarer imidlertid om at det ikke er nok bare å fjerne dyreprodukter fra kostholdet for å oppnå den perfekte huden. Det må utvises forsiktighet med erstatningene som vil bli gjort for å kompensere for uttaket av disse matvarene.

Den beste utvekslingen som kan gjøres er for frukt og grønnsaker. Det er fordi disse ingrediensene er rike på næringsstoffer - som er avgjørende for helsen - og inneholder mye vann, som hjelper med å fukte huden, fylle ut små rygger og uttrykksmerker og gjenopprette den naturlige glød.