Det er 5 typer søvnløshet - hvilken er din?

Med dagens hektiske verden er det vanskelig å finne noen som aldri har lidd en søvnløs natt. Og de suger vanligvis, ikke sant? Enten kommer ikke søvn i det hele tatt, eller når den kommer, er det ikke nok til å få deg til å spikre øynene dine og gjøre natten til helvete. Men visste du at det er forskjellige typer søvnløshet? Som vil påvirke deg mest?

Isolerte tilfeller av søvnløshet er normale, men når det blir kronisk er det viktig å se etter en spesialist. Det anslås at 1 av 10 personer har stadige søvnproblemer. "Selv om vi alltid har betraktet søvnløshet som en lidelse, er den faktisk representert av fem forskjellige lidelser, " sier Dr. Tessa Blanken, forsker ved Netherlands Neuroscience Institute og forfatter av den nye studien.

For å nå de fem typene, intervjuet søvnforskere over 4000 mennesker for å trekke likheter mellom forskjellige individuelle opplevelser. Dermed koker de ned til:

• Type 1: Meget nødlidende person med høyt nivå av nevrotisisme og angst
• Type 2: Moderat nødstedt person utsatt for belønningsmekanismer
• Type 3: Moderat nød, men ikke responderende person
• Type 4: Generelt urolig person, men utsatt for isolerte hendelser
• Type 5: Generelt urolig person og lite utsatt for isolerte hendelser

Å forstå hvordan hver persons daglige eller bestemte nivå av nød og stress påvirker søvnkvaliteten kan gjøre det mulig å lage mer og mer spesialiserte behandlinger for forskjellige problemer. Blant de 4000 undersøkte var svarene nesten de samme etter 5 år.

En annen viktig ting å merke seg er at så mye du føler at du passer inn i en av disse gruppene, er det viktig å se en lege hvis du har stadige søvnproblemer. Selvmedisinering kan forverre søvnløshet og til og med endre andre områder i hjernen.