Det er alltid godt å unngå å sitte for lenge, uansett alder (Bildekilde: Playback / Thinkstock)

Australian Sax Institute har gitt ut en studie i år som kan varsle mange mennesker: Å sitte i flere timer om dagen kan forkorte forventet levetid - selv om du ikke er så stillesittende og fortsatt trener.

Ifølge nettstedet Mashable sporet studien mer enn 200 000 australiere, 45 år og eldre, i fire år. Blant de analyserte dataene ble det påpekt at de som satt minst 11 timer i døgnet hadde 40% høyere risiko for å dø i løpet av de neste tre årene enn deltakere som satt i mindre enn fire timer om dagen.

Dette resultatet ble ytterligere justert etter faktorer som alder, vekt, fysisk aktivitet og generell helse. Et annet alarmerende faktum er at voksne tilsynelatende ikke bare jobber, men også bruker 90% av fritiden sitt.

I henhold til informasjonen som er samlet inn av studien, tar fysisk trening (som utvilsomt har flere fordeler) ikke all risiko som vanen å tilbringe flere timer i en stol.

Risiko for alle aldre

Selv om studiet av det australske Sax Institute bare involverte voksne over 45 år, må du være klar over at risikoen for å sitte for lenge når forskjellige aldre.

Tabeller som står opp og reiser deg er et godt alternativ for å holde deg foran datamaskinen på en sunn måte (Bildekilde: Playback / Mashable)

En artikkel publisert av Men's Health fant at de som tilbringer mesteparten av tiden sin i en stol, er 54% mer sannsynlig å dø av hjerteinfarkt. Dette resultatet ble oppnådd fra en analyse av livsstilen til over 17 000 mennesker av begge kjønn og over 13 år gammel.

I følge artikkelen forble denne statistikken sann selv om deltakerne ikke var røykere eller gjennomførte regelmessige øvelser.

Kilde: Mashable, The Atlantic and Mens Health