Kan du ikke sove? Det kan være månens skyld

Er det netter der du, uten grunn, ikke kan sove godt? Og snu denne veien, den andre og ingenting? Hvis du ikke har hatt noe koffein eller energidrikk og ikke har noen bekymringer for deg, er det ganske mulig at grunnen til din mangel på søvn er månen. I det minste er det forskerne sier.

I følge dem er det gjort funn som avslører de første pålitelige bevisene på at månefaser kan påvirke søvn hos mennesker, spesielt når du er på fullmåne.

Tro og forskning

I tusenvis av år har det vært troen på at månen påvirker mennesker selv i deres fornuft. Så mye at det spanske navnet på månen (Luna) er roten til ordet "galning", som betegner en gal person.

Mange stoler også på månefasene for å få en hårklipp, kosthold eller til og med prøve å bli gravid. I tillegg tror noen at fullmånen gjør mennesker mer aggressive (varulv?), Og oppmuntrer til mer kriminalitet, ulykker eller psykiatriske lidelser. Imidlertid er det bare noen av disse troene som har vitenskapelige forklaringer eller bekreftelser, for eksempel tidevannssykluser og noe atferd i dyreverdenen.

Nå har kronobiolog og søvnforsker Christian Cajochen - ved University of Basel Psychiatric Hospital i Sveits - funnet et faktum at han ikke tok alvorlig med det første. Eksperten var skeptisk da folk klaget på mangel på søvn under fullmånen.

Etter så mange klager bestemte han og kollegene seg imidlertid for å evaluere en studie som ble gjort i søvnlaboratoriet noen år tidligere, og resultatene av dette kunne vise et visst forhold mellom folks søvn og månefaser.

Ser du månen?

Resultatene viste at månen som skinner sterkt på himmelen faktisk påvirker søvnen, og dette ble uventet oppdaget av forskere. Ifølge dem ser det ut som "månesyklusen har innflytelse på menneskelig søvn, selv når den ikke blir sett og uvitende om den nåværende fasen, " sa Cajochen.

For å nå denne konklusjonen overvåket forskere over fire år hjerneaktiviteten, øyebevegelsene og hormonelle sekreter fra 33 frivillige i laboratoriet mens de sov. Alle deltakerne var sunne, gode sovende og tok ikke søvninduserende medisiner eller medisiner.

Men denne forskningen ble gjort tidligere, i god tid før lærde var nysgjerrige på månens faser. Etter å ha gjennomgått dataene og utført noen flere undersøkelser, fant de at blant de frivillige som tok fullmånetesten, falt dyp søvnrelatert hjerneaktivitet med 30%. Respondentene i denne fasen tok også i gjennomsnitt fem minutter lengre tid på å sovne, og sov omtrent 20 minutter mindre. Det er bemerkelsesverdig at de ikke var klar over månefasene under studiene.

sykluser

De frivillige følte at søvnen var knappere og mindre avslappet under fullmåne, og de viste reduserte nivåer av melatonin, et hormon som er kjent for å regulere søvn- og våkne sykluser.

Forskere har lenge visst at menneskekroppen fungerer i noen henseender basert på vanlige sykluser, for eksempel døgnrytmer, som er omtrent en dag lang. Basert på disse resultatene antyder forskerne at mennesker også kan oppleve cirkulære rytmer over en tilsvarende måned mellom to fulle måner.