Vil du gjøre det bra på jobben? 6 nettverkstips for en introvert

Introverte, overfladisk sett, er de som internaliserer følelsene sine, og så ofte ender opp med å bli kalt sky eller antisosial, noe som ikke alltid er tilfelle. Det er introverte mennesker som ikke har noen problemer med å få nye venner eller offentlig tale, for eksempel, som er to typiske vanskeligheter med å være sjenert.

Faktisk kan en person ta lang tid å oppdage at han eller hun er en introvert. Hun har vanligvis mer moderat sosial atferd, er den typen som tenker lenge før hun snakker og ofte føler behov for å være alene, det er da hun føler seg mest kreativ og fri. Ikke bare det, de er mennesker som ikke alltid føler seg komfortable når de trenger å møte nye mennesker eller delta på arbeidsrelaterte arrangementer.

Time magazine har publisert en serie tips for alle som er en introvert og har vanskeligheter med å etablere forbindelser med mennesker i hans eller hennes nettverk av interesse. Sjekk det ut:

1 - Det er viktig å være oppmerksom på det som blir sagt

Forfatteren av teksten, Mickey Gast, bruker sin egen personlige erfaring som et eksempel. Hun forklarer at hun anser seg som en introvert, som er livredd for å møte nye mennesker, og som setter pris på tiden hun bruker alene. Likevel gjør Gast det klart at den psykologiske effekten av ordet "introvert" kan komme i veien, fordi introverten noen ganger klamrer seg til den sjenerte, antisosiale definisjonen av begrepet og ender med å sabotere seg selv.

"Realiteten er at jeg kan være sjenert, og jeg kan også bli flinkere til å møte nye mennesker. Å være god på nettverk er en ferdighet som kan trenes. Det er ikke den jeg er, men hva jeg gjør som betyr mest, forklarer hun. Så i den forstand er tipset å være mer oppmerksom på etikettene vi gir oss - noen, foruten at de ikke er sanne, kan ha en negativ konnotasjon.

2 - Legg negativitet til side

Når du har en ubehagelig situasjon, reagerer kroppen din på den på en rekke måter, og du kan føle deg syk, svimmel, irritabel, engstelig eller ha magesmerter bare for å nevne noen symptomer. For introverte kan det å møte nye mennesker bli sett på som en ubehagelig situasjon, noe som kan føre til reaksjonene nettopp nevnt.

Disse negative reaksjonene er motivert av hjernens forsvarssystem, som setter oss på våken når vi innser at vi er i fare. Å møte andre mennesker er imidlertid sjelden synonymt med fare, så du må alltid forestille deg de positive tingene med å etablere nye nettverk. Fokus på det negative vil bare gjøre situasjonen verre.

3 - Skyt, hindringer!

For mange introverte kan sosiale hendelser bli sett på som i verste fall. Frykten er mangfoldig: å si noe dumt, ikke kunne snakke riktig med noen, bli sett på som den evig alene festen, stamming, snakke upraktiske ting og så videre. For hvert hode er det alltid de mest forskjellige karaminolene.

For å unngå å våkne opp disse indre demonene, råder Gast oss til å endre fokus. Vi vet allerede hva de mulige hindringene er, ikke sant? Så måten er å holde dem i hodet og lære å verdsette mulige styrker ved å møte nye mennesker med personlige interesser som ligner vår. I et papir, svar på disse spørsmålene: Hva er det beste som kan skje hvis du bygger mot og deltar på et slikt arrangement? Hvilke muligheter kan dette gi deg? Hva slags nye forbindelser kan du lage?

4 - Finn ut hva som er felles mellom deg og andre

La oss si at du er en tannlege og at du er på en tannlegekongress. Kongresser er anledninger du avskyr. Den gode nyheten er at du sannsynligvis ikke er den eneste personen som tenker på denne måten - det er også sannsynlig at andre tannleger føler deg lei, tilbaketrukket og usikker på dette arrangementet.

Denne mangelen på sikkerhet er sannsynligvis bare en av de andre tingene du og denne andre tannlegen har til felles. Sannheten er at hjernen vår er fornøyd med livet når det gjenkjenner en person vi har noe til felles med, så tipset her er å prøve å få kontakt med de som ser ut som deg - i denne forstand er det verdt å undersøke (selvfølgelig ikke stalkear). hva folk vil være på arrangementet. Dette preparatet reduserer angsten kraftig.

5 - Bruk din intuisjon til din fordel

Vet du når du føler at noe galt kommer til å skje, og til slutt Zica virkelig skjer? I følge Gast er det mulig å snu denne situasjonen. Hun forklarer at nye studier antyder at folk som tror de vil bli godtatt i nye grupper, ofte har en tendens til å handle slik at det til slutt er det som skjer.

Nøkkelen til å få nye mennesker til å like deg er å være nervøs og varmere - det alene er nok til at andre kan ha et positivt inntrykk av deg. Tipset er å tenke på arrangementet som en suksess, en mulighet for deg å få nye forbindelser med interessante mennesker.

6 - Nye holdninger er som nye sko

Gast forteller oss at når en person har på seg et nytt par sko, er det sannsynlig at skoene ikke er så komfortable. Heldigvis, jo mer du bruker nye joggesko, jo mer passer den til fotens mugg og jo mer behagelig blir den. Det samme gjelder nye holdninger. Til å begynne med kan det å snakke med en ukjent person virke som tortur, men så fortsetter den følelsen, og tro meg, det er mulig at du en dag kan synes det er naturlig å snakke med forskjellige mennesker.

Nøkkelen her er tålmodighet og ikke forvente en drastisk endring som skjer over natten. Atferdsendringer tar tid å stivne, og med en introvert vil dette ikke være annerledes. Prøv hver dag å gjøre noe nytt, utfordrende for deg. Over tid pleier atferden din å bli mye bedre.

***

Har du problemer med å møte nye mennesker, eller er du den typen som blir en fremmedes beste venn på få sekunder? Del opplevelsen din med oss ​​i kommentarene!