Vi har allerede publisert her i Mega Curioso flere artikler om fryktede kalorier, noen har til og med med seg visuelle fremstillinger med deler av visse matvarer, slik at vi kan sammenligne kaloriinnholdet i hver. Og som de fleste av oss er opptatt av kondisjon - kan du tilstå! - Vi bestemte oss for å publisere en interessant video som skildrer hva som tilsvarer 200 kalorier fra forskjellige matvarer.

Filmen ble produsert av folkene på ASAP Science YouTube-kanalen, og selv om den er på engelsk, er det bare å se på den for å finne ut - eller bli deprimert for å finne ut hvor lite du kan konsumere av din favorittmat eller drikke! Du kan sjekke ut følgende hele video samt en forklaring på innholdet:

En kalori tilsvarer energimengden som trengs for å heve temperaturen på et gram vann med 1 ° C. For å overleve trenger vi energi, som blir absorbert av kroppen gjennom mat, og mennesker trenger generelt å konsumere mellom 2.000 og 2.700 kalorier per dag, avhengig av faktorer som høyde, kjønn, etc.

Bildekilde: Reproduksjon / ASAP Science

Som du kan se, tilsvarer 200 eplekalorier - eller en god rett - to bare ostestykker eller nesten to glass vin. Allerede mellom drinker tilsvarer den samme mengden vin en og en halv øl eller bare to fingre med rom! For egg tilsvarer tre av dem en skål med frokostblanding eller en havregryn, og disse tre produktene tilsvarer litt under halvparten av en appetittvekkende matbit.

komparativ

Allerede 200 kalorier brokkoli tilsvarer en enorm mengde av denne grønnsaken og, til sammenligning, en mager skive peperoni-pizza. Og hvis du er en fan av den klassiske Big Mac ... vil du være trist å finne ut hvor mye du kan spise for å nå 200 kalorier: omtrent en fjerdedel av snacks. Faktisk, hvis det var mulig å konvertere energien som ble generert av 217 Big Mac til drivstoff, ville det være mulig å reise en avstand på 35 kilometer med en bil.

Bildekilde: Reproduksjon / ASAP Science

Fortsetter med sammenligningene, tilsvarer en skje med peanøttsmør en halv cupcake eller en god håndfull Doritos, mens en tallerken full med selleri tilsvarer en skål gulrot eller noen få dråper sjokolade. Når det gjelder salater, selv om du kan konsumere en enorm mengde blader, må du være forsiktig med sausene, da tre skjeer er nok til å tilsette 200 kalorier!

Ren svart kaffe har veldig få kalorier, og det tar mange, mange kopper å nå 200 kalorier. Hvis du imidlertid tilsetter sukker og fløte til blandingen, kan du kutte mengden til bare to enheter - eller enda mindre hvis kaffen er en av de som er høyere.

Kalorier og næringsverdi

Bildekilde: Reproduksjon / ASAP Science

Videoen sammenligner også næringsverdien til noen matvarer, som et eksempel tilsvarer 200 kalorier helmelk og brus. Så mens søt drikke har færre kalorier per liter enn melk, inneholder de også langt færre næringsstoffer og essensielle stoffer. Et annet komparativ som ble presentert var det av hvitt brød og fullkornsbrød, siden det andre, selv om det er mye sunnere, også inneholder flere kalorier.

Derfor, i stedet for å holde et øye med mengden kalorier vi forbruker, er det også viktig å være klar over næringsverdien til matvarer, noe som gir mer vekt for denne andre faktoren. Uansett, var du klar over at de smakigste varene også er de vi kan glede oss over minst?