Naturlyder kan øke arbeidsproduktiviteten din

Vi har allerede snakket her på Mega Curioso om hvordan du kan bruke musikk for å øke arbeidsproduktiviteten din og også om den avslappende effekten av naturlyder. Nå har forskere ved University of North Florida, USA, bestemt seg for å ta disse temaene videre og studere effekten av forskjellige "lydspor" på folks kropp og sinn.

I studien målte Erin Broad-Wight og teamet hennes pulsfrekvens, muskelspenning og stressnivåutsagn fra 40 mennesker før og etter 15 minutters økter hvor de hørte på en av tre distinkte lyder: havbølger, total stillhet og en sang. fra Mozart. Sammenstiller resultatene, merket lærde ikke nevneverdige endringer hos frivillige som ble stimulert av stillheten eller arbeidet til den klassiske komponisten.

De som hørte sjøstøyene, derimot, viste betydelig lavere nivåer i alle tre observerte faktorene, og demonstrerte langt mer avslappede mentale og fysiske tilstander. Forskerne la også merke til at positive forandringer hos disse frivillige kunne observeres raskt, innen fem til syv minutter etter å ha hørt lydene fra naturen.

Mens forskere ikke spesifikt analyserte effekter på arbeidsplasser, tyder funnene deres på at selskaper strategisk kunne bruke lignende lydfiler for å revitalisere sine ansatte. ”Med belastninger som en stor arbeidsmengde blir våre kognitive ressurser utmattet av overforbruk. Tanken er at naturen kan gjenopprette oss kognitivt, sier Largo-Wight.

Arbeidet mitt, jungelen min

I tillegg til en studie som er nevnt ovenfor, studerte forskning fra Rensselaer Polytechnic Institute, også fra USA, effekten av akustikk på mennesker på et kontor. Jonas Braasch og Alana DeLoach prøvde å vite om lyder ville gjøre bra eller dårlig for folks konsentrasjon mens de jobbet, og sammenligne deretter resultatene sine med de hvite støysystemene som ble brukt i noen moderne forretningsmiljøer.

Forskerne ba 12 personer bryte seg inn på et falskt kontor og lytte til lyder som rennende vann, normale kontorlyder, hvite lyder og total stillhet mens de utførte en vanskelig oppgave. De frivillige brukte seks minutter på å høre på hver lyd mens de prøvde å fullføre den kognitive utfordringen, og informerte dem etter prosessen hvilket alternativ som gledet dem og hjalp dem å fokusere.

Blant resultatene bemerket Braasch og DeLoach at det ikke var noen forskjell i oppgaveutførelsen mens de hørte på noen av lydene, men at total stillhet fikk de frivillige til å gjøre det verre med oppgaven. I uttalelsene deres sa imidlertid deltakerne at de likte det bedre og fokuserte bedre på rennende vannstøy.

To for prisen av en

I følge Braasch er det fornuftig at folk ikke klarte seg bedre med naturlig lyd, da det ikke er noen måte å følge nøye med på lyd under en utfordrende oppgave. Likevel påpeker han at et annet eksperiment fra ham viste at å lytte til naturlige fuglesanger i pausene kan øke de ansattes ytelse når de kommer tilbake til jobb.

Forskeren mener at studiene hans kompletterer hverandre og må testes med flere mennesker. Braasch mener at forskningsresultater tilsammen tilsier at et naturlig lydmiljø på en arbeidsplass kan forsterke de ansatte med intervaller uten å distrahere dem under viktige oppgaver.

Stipendiaten påpeker imidlertid at ikke alle naturlige lyder har samme effekt, og at ustanselig gjentagelse av en lydsløyfe etter hvert vil bli repeterende og irriterende. "Du må kunne opprettholde en illusjon av naturens rom, " forklarer han. Denne effekten kan til og med innlemme en daglig imitasjon av rytmen i en skog og variasjonene forårsaket av været, og få lydene til å endre seg som de ville i virkelige grønne områder.