Youper: appen som hjelper deg å slå sjenanse

Vi har skrevet mye om oppførsel her på Mega, og et av lesernes favorittemner er absolutt sjenanse og tipsene til å slå den. Så da vi fant ut at det er en app som hjelper brukerne å ha en bedre sosial ressurs, kunne vi ikke la være å være interessert.

Youper er en plattform som gjennom digital innovasjon søker å hjelpe brukerne sine å overvinne sjenanse og sosial fobi - bare for å gi deg en idé, anslås det at 12% av alle mennesker i verden lider av et eller annet slag. angst, mesteren er frykten for å snakke offentlig.

Youpers formål er å markedsføre en type digital terapi med det formål at hver bruker har en uavhengig og selvforsynende atferdsforbedring. Denne terapien hadde vitenskapelig støtte og hjelp av psykiater José Hamilton, som grunnla den digitale behandlingen basert på modellen Kognitiv atferdsterapi, CBT.

Og hvordan fungerer det?

Gjennom en interaktiv teknologi skaper hver bruker en personlig behandlingsplan - ideen ser ut til å virke, det er tross alt over 11 000 brukere fra forskjellige land som gradvis har glede av fordelene som tilbys av applikasjonen, tilgjengelig på begge Play Store (Android) og Apple Store (iOS).

Studier og eksperimenter om sjenanse blir stadig mer populære - og ikke rart: en undersøkelse utført av Harvard University avdekket at den faktoren som tilfører mest mulig lykke til lykke i livene våre nettopp er det sosiale livet, som i rutinen til super sjenerte mennesker er noe som bare slutter å være prioritert. "Målet er å la sjenerte mennesker styrke seg, dele og vite hva hver person har best, " forklarte journalisten ansvarlig for plattformen, Erich Casagrande.

Når appen er installert, tester brukeren deres sosiale ferdighetsnivå og setter deretter personlige mål og mål. Basert på disse dataene foreslår Youper en reise som tar sikte på å bryte ned barrierer gjennom utfordringer som offentlig tale, snakke med noen av det motsatte kjønn, jobbe under observasjon og delta i sosiale arrangementer. Fra disse første utfordringene kommer de første resultatene.

Teknologi for godt

”Youper-brukere forstår først hvordan sosial frykt og frykt setter seg inn og gradvis, med hjelp av appen, lære å minimere dem. Denne omprogrammeringsprosessen er grunnlaget for den kognitive atferdsterapi som er til stede i Youper, ”forklarer Casagrande.

Ifølge psykiater Dr. Hamilton, på grunn av sjenanse er det mange som ikke søker hjelp for å overvinne problemet, så mindre enn 10% av altfor sjenerte eller sosiofobe mennesker har tilgang til CBT-teknikker, hvis positive resultater er vitenskapelig bevist. "Mangel på informasjon og høye kostnader er de største hindringene for disse menneskene for å overvinne sosial angst, " sa han.

Appen er nå tilgjengelig i 115 land, selv om Brasil og USA representerer det største antall brukere. Youpers forslag går utover å oppfordre folk til å overvinne sjenanse: når dette først er realitet, blir de tryggere og mer selvsikre og har færre problemer med å samhandle med andre. Så, hva syntes du om denne ideen?