Hvis du noen gang har hatt et panikkanfall eller kjenner noen i nærheten av deg som har opplevd det, vet du at disse episodene ikke alltid handler om å føle panikk eller ekstrem frykt. De kan skje over natten, uten noen advarsel eller åpenbar grunn, og overraske personen helt.

Selv om symptomene varierer fra person til person - og til og med fra krise til krise - er det ganske vanlig at de som lider av en av disse voldelige manifestasjonene, tror at de opplever alvorlige problemer som hjerteinfarkt og til og med tror det. det er virkelig døende! I følge Kate Horowitz fra Mental_Floss er det imidlertid noen tegn som kan bidra til å identifisere et panikkanfall. Sjekk det ut:

1 - Svimmelhet

I følge Kate viser man seg ofte at panikkanfall påvirker det autonome nervesystemets funksjon, det vil si den som regulerer vitale funksjoner som vi ikke har bevisst kontroll over, for eksempel blodsirkulasjon. Anfall forårsaker ofte en økning i hjerterytmen eller et trykkfall og utløser følelsen av svimmelhet.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - Svette og frysninger

Vet du det ubehaget vi føler når en influensa kommer? En annen vanlig respons som følge av hvordan panikkanfall påvirker det autonome nervesystemet, er at den berørte personen begynner å svette ut av ingensteds, til frysninger eller til og med å “svette forkjølelse”, og presenterer symptomer som når vi blir syke.

(Pixabay / Katrina S)

3 - Pustevansker

I tillegg til å forårsake pustebesvær og hyperventilering, utløser ofte panikkanfall en tilstand som kalles dyspné, som igjen gir den berørte personen en følelse av at de ikke kan fylle lungene som om kveler eller kveler.

(Just Health and Listyle)

4 - Kvalme og ubehag i mage-tarmkanalen

Du må være enig i at en av de første sensasjonene vi får når vi er redd, er at kulde i magen og generelt ubehag, ikke sant? Ifølge Kate skyldes dette at panikk forårsaker frigjøring av stressrelaterte hormoner og forårsaker visceral spenning, som følgelig påvirker fordøyelsen vår, får magen til å bli pakket inn og forårsaker sterke følelser av kvalme og magesmerter.

(St. Anthony Hospital)

5 - Tingling

Et annet veldig vanlig symptom beskrevet av panikksyke er prikken og til og med nummenhet i noen deler av kroppen, for eksempel hendene, fingertuppene eller ansiktet.

(Pixabay / Raimund Feher)

6 - Depersonalisering

I følge Kate beskriver mennesker som lider av panikkanfall, det rare inntrykket av å føle seg som om verden var uvirkelig, som om de hadde brutt med virkeligheten og ikke lenger var seg selv.

(Pixabay / Gerd Altmann)