Ah ... kjærlighet! Han er kjekk, synes du ikke? Men akkurat som kjærligheten er fantastisk, kan bruddet på et forhold være ganske traumatisk. Hvem har aldri måttet samle de små hjerter og reparere dem på grunnlag av "Jeg vil aldri bli forelsket igjen"?

Oppdelingen av et datering eller ekteskap kommer nesten alltid med klesvask, slagsmål, argumenter og i mer alvorlige tilfeller slag og slag. Før du synker ned i en krukke med iskrem og gråter pitangas til lyden av "All By Myself", må du vite at vitenskapen kan hjelpe deg med å forstå - og kanskje overvinne - denne fasen lettere.

Forskeren Stephanie Pappas, som er bidragsyter til nettstedet Live Science, har gjort en "kald" analyse av syv vitenskapelig avsluttende fakta. Sjekk det ut:

1. Pauser er forutsigbare

“Gud, hvordan skulle det skje? Alt var så bra mellom oss. ” Du trodde kanskje det var, men en studie har vist at frøene til slutten er blitt sådd mye lenger enn du tror: og hvis du ikke så det blomstre, var det fordi du så på feil måte.

I 2010 publiserte tidsskriftet Psychological Science en studie av 222 personer som var i et forhold. De skulle si partnerens navn og to ord relatert til ham. I det andre trinnet bør de trykke på en “positiv” eller “negativ” knapp når de blir utsatt for disse ordene. Forskning har vist at de menneskene som trykket hurtig på den "negative" knappen er de som mest sannsynlig vil avslutte forholdet året etter.

Slutten av frøet var allerede plantet lenge før du tenker

2. Du ender opp med deg selv

En undersøkelse ledet av Personality and Social Psychology Bulletin i 2010 viste at mange mennesker virkelig er tapt etter et samlivsbrudd. Dette gjelder spesielt unge studenter som ikke vet hvor de skal gå etter et samlivsbrudd.

"Når forholdet er slutt, føler folk ikke bare smerten ved å miste partneren, men også de endringene de skal gjøre i seg selv, " konkluderte studien, som ble gjort med ukentlige attester fra personer som opplevde nylig samlivsbrudd.

Tap av identitet er noe av det mest urovekkende ved slutten av et forhold.

3. Å drukne vondt kan være en god ting

Etter et samlivsbrudd, er du den typen person som holder seg hjemme og tærer på hele forholdet og tenker på alt du har vært igjennom? Gjør du dette med en iskrem og romantiske filmer på Netflix? Vet at du kanskje gjør det rette.

Tidsskriftet Social Psychology and Personality Science publiserte en studie av mennesker som deltok på ukentlige økter med kollektiv analyse av deres sammenbrudd. Å huske hver økt grunnene til slutten kan til og med virke litt masochisme, ikke sant?

Imidlertid har forskning vist at personer som tok denne tiden for en kollektiv egenanalyse, gikk langt raskere utover slutten enn de som deltok på noen få økter som ble gjort av studien.

Å gå i graven hjelper deg med å overvinne den raskere

4. Autoflagelo bør ikke ta for lang tid

Mens det ovennevnte viser at det å tenke på slutten og snakke om det kan være en fordelaktig ting, vil det å være sutrende for alltid ikke hjelpe deg å komme deg rundt noe. Det tar viljestyrke.

I 2012 ble det publisert en studie av rundt 500 kvinner som viste at de som fulgte sin eks-kjærestes Facebook for lengst rapporterte om mest nød, depresjon og lengsel.

Dessuten påpeker den samme forskningen, som ble ledet av tidsskriftet Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, at det ikke er den beste veien å skille alle slags forhold til førstnevnte. Noen ganger ved å holde deg i kontakt med kontaktene dine vil du sporadisk konfrontere deg med en latterlig statusoppdatering og fjerne eksen din fra sokkelen du satte ham på.

Fossa skal ikke ta så lang tid

5. Det er vanskelig å komme over, men tiden hjelper

Forskning publisert i 2010 av Journal of Neurophysiology viser at å glemme en eks er like vanskelig som å overvinne en avhengighet. Testen ble gjort med mennesker som nylig ble sparket og sa at de ikke kunne glemme den "store kjærligheten til deres liv."

For å gjøre dette viste forskere bilder av eksen og vennene til den avviste personen for å overvåke hjernens reaksjoner på disse bildene. Ser man eksen, hadde folk en høyere aktivitet i hjerneområdet kjent som det ventrale tegmentalområdet (VTA), som er et sted hjernen aktiveres når det er motivasjon, belønning og lidenskap.

Kjernen accumbens, et annet område i hjernen knyttet til belønning og avhengighet, har også blitt mer aktiv når bilder av eks-kjærester vises. Den gode delen er at vitenskapen forklarer at hjerneaktiviteter over disse spesifikke områdene over tid har en tendens til å avta; dvs. albuesmertene vil en dag passere.

Ventralt tegmentalt område og kjerneaggregater er ansvarlig for glede og avhengighet

6. Kvinner lider mer

Selv om samlivsbruddet kan være like smertefullt for menn og kvinner, er smertene de føler større. Det er i hvert fall det en studie publiserte for noen år siden med mer enn 5000 mennesker, rett og homofile, beviser.

På en smerteskala fra 0 til 10 hadde kvinner i gjennomsnitt 6, 84 smertepunkter relatert til separasjonsangst, et nivå relativt høyere enn 6, 58 gjennomsnittet som menn hadde. Forskningen ble publisert av Evolutionary Behavioral Sciences.

Kvinner har en tendens til å lide mer etter samlivsbrudd

7. Vilkårene er ikke engang så dårlige

Når slutten kommer, er det normalt å tenke at du vil dø og aldri komme over denne smerten. Vitenskapen viser imidlertid at denne "indre sorgen" varer mindre enn vi forventer. Vi kommer oss vanligvis fra slutten omtrent dobbelt så raskt som vi selv forventer.

Vi overvurderer tapet, og tenker at det vil være smertefullt for alltid. Og er det aldri! En studie fra 2008 av Journal of Experimental Social Psychology fulgte 70 studenter som hadde forhold under konfirmasjonen. Av disse avsluttet 26 forholdet i løpet av studien og mente det ville ta minst 20 uker å komme seg. På under 10 uker var de fleste imidlertid klare for en ny!

Du vil være klar til å gå videre mye raskere enn du forventer.

***

Og har du, kjære leser, noen gang kommet til en slutt der du trodde du ville synke ned i en brønn med tårer og så at overvinning var mye enklere enn du forventet? Lider du av kjærlighet akkurat nå, og har du kommet hit og ønsker en formel for at smertene skal gå? At rådet om at du må være "rolig alt dette snart vil passere" er verdt mye! Kombinert?

* Skrevet 1/9/2015

***

Mega konkurrerer om Digital Influencers Award, og du kan hjelpe oss med å være dobbeltmestere! Klikk her for å finne ut hvordan. Nyt å følge oss på Instagram og abonnere på YouTube-kanalen vår.