Tross alt, hvor ofte skal vi dusje?

Jeg vedder på at du har sluttet å bade minst en gang i livet ditt. På de veldig kalde dagene, når vi ikke har mot til å ta av oss klærne for å komme i dusjen, er den beste måten å hoppe i pyjamas og late som om du har glemt ditt daglige engasjement.

Det du trenger å vite er at ideen om at jo flere bad vi tar, desto renere får vi, kan være feil. Selv om du tror at din antibakterielle såpe og en god dose varmt vann vil utslette alle bakteriene på huden din, har kliniske studier vist det motsatte.

Produktene vi bruker mens vi bader ødelegger faktisk mikrokoloniene til organismer som lever på huden vår og overfører dem til miljøet, som i dette tilfellet er dusjen deres. Dette betyr ikke at du aldri skal ta en dusj, men det er viktig å forstå at overdreven kan skade huden din.

Under dusjen

Stratum corneum er det ytterste laget av huden vår og fungerer som en barriere. Den består av døde celler som gir beskyttelse for de levende og sunne celler som er like nedenfor. Dette laget inneholder også lipider, som er fete forbindelser som er ansvarlige for å opprettholde hudhydrering.

Hver gang du tar en dusj - spesielt hvis det er varmt - og bruker såpe og svamp, opptrer du direkte på stratum corneum. Det er fordi såpe og varmt vann løser opp hudlipider og svampfriksjon bare forverrer prosessen. Så sannheten er at jo flere dusjer du tar, jo oftere vil du angripe huden din, og jo mindre tid vil den måtte komme seg og gjenopprette den naturlige oljeakten. Resultatet av denne prosessen er vanligvis irritert og tørr hud.

Et annet problem knyttet til bading er bruken av håndkleet. Så vanlig som det kan være å gni hele kroppen for å fjerne fuktighet, utgjør denne vanen også risiko for huden. La ideelt sett vannet fordampe fra kroppen din naturlig, men da dette ikke er mulig for de fleste, må du sørge for å bruke et mykt håndkle og ta det forsiktig i kontakt med huden din uten å gni slik at vannet blir absorbert.

Spørsmålet om frekvens

Spørsmålet om hvor ofte vi bør ta en dusj har flere svar, men vet at en av dem ikke er "daglig." Av de grunnene du har gitt ovenfor, er det lett å forstå at det å ta varme dusjer hver dag - eller til og med mer enn en gang om dagen - og bruke såper og svamper kan til og med sikre din hygiene, men det er veldig skadelig for huden (og vi er ikke ikke engang å snakke om miljøspørsmålet).

Mennesker har forskjellige kropper og rutiner, og hver må håndtere sin egen kropp på den måten som føles mest komfortabel. Men når du treffer den late dusjen, vet du at eksperter påpeker at det er greit å slutte å dusje på et eller annet tidspunkt. Å endre såpe for en mildere formel og ta varme dusjer er også gode alternativer.

Noen bevis for at det å ikke følge hygienestandarder til og med kan være gunstig, er i rapportene fra Starre Vartan og Julia Scott. Den første påpeker at hun i de kaldere månedene tar et bad bare tre ganger i uken og vasker håret en gang i løpet av samme periode, mens hun om sommeren tar varmt bad uten såpe og hevder å ikke legge merke til ubehagelige lukter. I tillegg avslører Starre Vartan et triks som er å raskt komme i dusjen for bare å vaske det essensielle og dermed bevare fettigheten i resten av kroppen.

Julia Scott har tatt på seg utfordringen med å gå tom for badekar og dele ut sine konvensjonelle toalettsaker for å teste en ny kosmetikk som lover å gjenopprette koloniene med naturlig forekommende bakterier på huden. Hun beskriver hele opplevelsen og uttaler at huden hennes - som var tørr og skjellende - ble mykere og glattere. På slutten av eksperimentet sier forfatteren at hun endte med å kaste de fleste produktene sine bort med en enkel såpe og en duftfri sjampo.

* Lagt ut 26.05.2014