Gode ​​nyheter! Å spise kake foran speilet kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Året begynner, og utallige planlegger å gå ned i vekt i løpet av månedene. Kosthold, treningsstudioplaner, fotturer, oppskrifter på mirakeljuice, hele matvarer, frukt, grønnsaker, lover: å eliminere noen få uønskede kilo, alt ser ut til å være verdt det.

Og hvis du er i dette " ingen smerter, ingen gevinst " -stemning, har vi noen gode nyheter: kanskje for å slutte å suge etter godbiter som sjokoladekake, må du bare spise sjokoladekake.

Nei, du har ikke lest det galt. Forskning utført av University of Central Florida og utgitt av Metro har avslørt noe overraskende som kan gi kostholdet ditt i 2016 en bedre smak: Å spise foran matspeilet skurker til de som vil gå ned i vekt, kan gjøre at du i fremtiden ikke klarer å vil du overspise den slags godbit, vet du?

For å komme til denne konklusjonen, var to grupper av studenter enige om å delta i testene, som inkluderer den vanskelige oppgaven å sende inn et typisk krydder som setter pris på foreningen mellom karbohydrat, sukker og fett. Betingelsen for å delta i gastronomien? Halvparten av de 185 frivillige ville spise foran speilet, mens den andre halvparten ville smake på delikatessene i et miljø uten egne reflekser.

Hver student måtte velge mellom et stykke sjokoladekake og en gryte med fruktsalat. Etter avgjørelsen svarte de på spørsmål om maten og deres preferanser, samt om de vil spise dem igjen eller ikke.

I resultatet, miraklet: de studenter som spiste sjokoladekake foran speilet, fikk minst beskjed om at de ønsket å spise den samme maten igjen. Allerede de som spiste fruktsalat forble villige til å spise litt mer.

Forklaringen på det mirakuløse fenomenet: "Du vil ikke se deg selv spise usunne produkter fordi det ikke oppfyller standardene for sunn mat, " sa forfatterforfatter Ata Jami til The Washington Post.

Ifølge ham, når vi opplever at vi spiser noe vi vet ikke har noen ernæringsmessig verdi og bidrar til vektøkning, føler vi oss ukomfortable, selv om vi har problemer med å forstå kilden til ubehaget - i dette tilfellet, ifølge Jami, finner vi oss selv noe er galt med maten, og vi fikk ikke den andre dosen.

Taktikken ser virkelig ut til å være fornuftig, og ikke noe bedre enn en bursdagsfest for å sette opplevelsen ut i livet. Hvem vet om du spiser godteri foran en glassdør, vil du være mindre villig til å gjenta dosen ... Det er vanskelig å prøve.

Tror du noe går ned i vekt? Kommenter til Mega Curious Forum