Verdens bloddonasjonsdag: Kjenn 5 fordeler

Hvis du ikke vet det, er i dag Verdens bloddonasjonsdag - og vi trenger ikke engang å snakke om viktigheten av å gi blod regelmessig, ikke sant? Men hva med fordelene for de som deltar i kampanjer og gir litt av seg selv til den neste, hva vet du? Vel, kjære leser, som gir helse får også helse! Vil du se? Sjekk det nedenfor:

1 - sunnere hjerte

Selv om jern er viktig for at kroppen vår skal fungere ordentlig, kan opphopning av dette elementet forårsake oksidativt stress, en tilstand relatert til fremveksten av flere helseproblemer, som Parkinson, Alzheimers og aterosklerose. I tillegg har studier vist at overflødig jern kan øke risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. Fordi vanlige donasjoner kan bidra til å holde jernnivået i sjakk, spesielt hos menn, vet du?

2 - Lavere risiko for å utvikle kreft

I tillegg til at overflødig jern kan forårsake oksidativt stress - som forklart i forrige element - kan akkumulering i kroppen føre til utseendet til noen kreftformer, som tarm, lunge og lever. Derfor hjelper regelmessige donasjoner også til å forhindre at disse forferdelige sykdommene utvikler seg når de holder jernnivået i balanse.

3 - Kaloriforbrenning

Visste du at en enkel bloddonasjon kan føre til forbrenning av 650 kalorier? Så mye at regelmessig praksis anbefales for folk som prøver å gå ned i vekt - men det er viktig å huske at giveren trenger å være sunn og ha sunne nivåer av jern i kroppen. I tillegg er det viktig å respektere minimumsintervaller mellom donasjoner, som varierer mellom 2 og 3 måneder.

4 - Beskyttede elver

Leveren har, som du kanskje vet, en rekke viktige funksjoner i kroppene våre, inkludert hjelp til å prosessere proteiner, vitaminer, mineraler, fett og karbohydrater og konvertere glukose til glykogen - den viktigste energireserven til celler - så vel som hjelpe til med lagring. Organet virker også i rensing av blod og i syntesen av plasmaproteiner og koaguleringsmidler.

Fordi vi har snakket mye om hvordan opphopning av jern i kroppen kan være helseskadelig, ikke sant? Så det kan også forårsake alvorlig skade på leveren, spesielt siden det hovedsakelig er dette organet som sammen med bukspyttkjertelen absorberer og lagrer overflødig jern. Dermed er vanlige donasjoner med på å forhindre problemer som skrumplever og leversvikt.

5 - Bedre blodstrøm

Studier har vist at problemer som stress, angst, dietter med høyt sukker, høye nivåer av urinsyre, høyt kolesterol, røyking etc. kan bidra til hyperkoagulering av blodet, det vil si gjøre det tykkere og mindre flytende. Dette kan igjen føre til en høyere risiko for trombose og hjerneslag, samt betennelse, da redusert strømning forhindrer oksygen i å nå alle vevene som det skal.

Imidlertid har forskning vist at hyppige donasjoner kan hjelpe blodstrømmen bedre og forhindre tilstoppede arterier og skade på indre vegger i blodkar. I tillegg antyder statistikk at blodgivere blir lagt inn sjeldnere på sykehus og utskrevet raskere enn ikke-donorer.

Viktig!

Merk at de grunnleggende kravene for bloddonasjon er:

  • Veie minst 50 pund;
  • Vær ved god helse;
  • Har sovet minst 6 timer det siste døgnet;
  • Å bli matet;
  • Være mellom 16 og 69 år - husk at mindreårige under 18 år trenger tillatelse til å donere;
  • Presentere originaldokument med nylig bilde;
  • Respekter minimumsintervallet mellom donasjoner - 2 måneder for menn og 3 måneder for kvinner.

***

Visste du at Curious Mega også er på Instagram? Klikk her for å følge oss og følg med på eksklusive nysgjerrigheter!