Forbedre minne ved å bruke riktig holdning

Du har kanskje hørt mange råd fra folk som prøver å rette holdningen din, og antydet at du holder ryggen rett og skuldrene åpne. I tillegg til å gjøre det bra for ryggraden og bidra til å forhindre utallige skader, kan en måte vi plasserer oss også påvirke hukommelsen og læringen vår ifølge en rapport utgitt av Brainscape-folket.

I følge artikkelen er det flere studier som peker på at det å være i en vanskelig stilling kan stimulere venstre hjerne, som også er den mest aktive delen når vi lærer noe nytt. Derfor er det ikke det beste å ta en avslappet holdning når du studerer eller leser noe.

Hold linjen

I tillegg fant en undersøkelse fra University of Florida bevis på at bruk av riktig holdning på studietiden øker oppbevaring og gjenfinning av episodiske minner betydelig. I følge studien, så husker vi også situasjonene og følelsene relatert til minnet når vi husker noe.

Derfor kan å adoptere en avslappet og ubehagelig holdning i løpet av læringsprosessen være relatert senere til et ubehagelig minne. Selv om det bare er bevis som tyder på at holdningen som er tatt i bruk kan hjelpe oss lettere å huske det vi har lært, skader det ikke å prøve å opprettholde en riktig stilling i løpet av klassen. I verste fall vil du være til fordel for kroppen din og unngå skader.

Kilder: Brainscape og Research Gate