6 Uvanlige symptomer på stress

For en tid tilbake snakket vi her på Mega om en rekke uvanlige stresssymptomer. Fordi vi er vant til det bildet at en person som er stresset, er den som lever irritert og trekker ut håret, ender vi opp med å forsømme andre små tegn som indikerer at vår mentale helse ikke er veldig godt balansert. The Independent ga ut noen flere uvanlige symptomer på stress - se nedenfor:

1 - Har du lyst til å spise mer

Selv om mange mennesker mister appetitten på grunn av stress, er det også ganske vanlig at mange ender opp med å ønske mer å spise. Å finne lindring fra ekstra snacks, som kakestykker, sjokolade og paier, er mer vanlig enn vi tror. Problemet med denne overstadige spiseatferden er at det på sikt kan føre til vektøkning, hudproblemer og generell helse.

I stedet for å ty til overstadig spising for å lindre stress hver dag, ville en god måte å løse problemet være å delta i avslappende, underholdende aktiviteter som å spille videospill.

2 - Plutselig begynner kviser å vises

Helsen til huden din er en kraftig indikator på stress, vanligvis med betennelsesreaksjoner som kviser. Stress virker på kroppen vår ved å frigjøre hormonet kortisol, et stimulerende middel for talgproduksjon, som bidrar til utbruddet av kviser. Så hvis du plutselig har kviser, kan det hende du må være mindre stresset.

3 - Håret faller ut

Legg merke til hvor mye hår som kommer ut av hodet ditt når du dusjer eller kammer låsene. Hvis du mister mer hår enn vanlig, kan det skyldes stress, da det fører til at hårsekkene løsner lett fra hodet på grunn av mangel på trykk. Den gode nyheten er at når stresset først er redusert, kommer håret tilbake til normal tilstand.

4 - Ørene dine ringer

Se hvor bisarre: En gruppe forskere ved Karolinska Institute i Sverige fant ut at den limbiske regionen i hjernen, som regulerer stressnivået, overarbeid når ørene våre ringer.

5 - Munnen er mer smertefull

Hvis kjeven din er sår, kan det være et tegn på at du har slipt tennene i søvne. Bruxism, som er navnet på denne tennene, er ganske vanlig blant stressede mennesker, og for å løse problemet trenger du å søke tannhjelp og bruke en munnvakt ved sengetid.

6 - Uregelmessige menstruasjoner

Stress kan føre til hormonell ubalanse som hos kvinner og transpersoner som ikke har tilordnet seg seksuelt, kan forstyrre menstruasjonssyklusen.

En måte å lindre dette symptomet på er å trene fysisk aktivitet - yoga, for eksempel, reduserer størrelsen på hjerne-mandlet, som er regionen som behandler frykt og angst, noe som betyr at evnen til å føle stress reduseres også. I tillegg til å ty til trening, hvis problemet vedvarer, er det viktig å søke medisinsk hjelp.

* Lagt ut 14/14/2016