Dårlige nyheter: Å ta kostholdsoda er en dårlig avtale

Ideen om å konsumere en kunstig søtet brus er fristende, vet vi, men ikke mange studier har vist skaden på denne typen produkter med lite kalorier og sukker.

Så bisarre som det høres ut, sannheten er at kroppen din ikke vet at du er i kostholdsbrus og ender opp med å fungere som om det ikke var tilfelle. Når du tar noe søtt, signaliserer hjernen bukspyttkjertelen at det er på tide at den lager insulin, noe som betyr at kroppen din ikke vet forskjellen mellom en vanlig brus og en diett.

Når insulin er frigjort, har det ingenting å gjøre, siden det ikke har sukker til å bli energi, og det er der problemet ligger. Denne prosessen antas ofte å være relatert til metabolsk syndrom, som er en blanding av tilstander som inkluderer høyt blodtrykk, hyperglykemi og vektøkning. Metabolsk syndrom øker også risikoen for sykdommer som diabetes, hjertesykdommer og hjerneslag.

Jeez!

Det er ikke fra i dag studier blir gjort for å finne ut hva som er risikoen ved å konsumere kostholdsbrus. En undersøkelse gjennomført mellom 1979 og 1988 fant at deltakere som startet med en normalvekt og konsumerte 21 doser kostholdsbrus i uken, var dobbelt så sannsynlige å bli overvektige ved slutten av undersøkelsen, sammenlignet med personer som passerte alle disse årene uten å konsumere den typen drikke.

Hvis du ofte drikker brus med kosthold med måltider, må du være klar over at dette er den verste måten å konsumere drikken på, da de falske kaloriene i disse brusene ender opp med å rote opp de faktiske kaloriene som kroppen vår metaboliserer, og føre til at flere kalorier blir lagret - og Du vet hvilke kalorier du lager i, ikke sant? Det stemmer: fett.

Når det gjelder smak, er kunstige søtstoffer søtere enn sukker, noe som får hjernen vår til å forstå at vi inntar ekstra kalorier, og tro det eller ei, det får deg til å føle deg sulten som hjernen din er venter på flere kalorier enn kroppen din faktisk mottok. Resultatet? Vektøkning. Så hvis du drikker denne typen drikke i håp om ikke å bli fett, beklager vi det, men måten er å satse på godt gammelt vann.

***

Kjenner du til Mega Curioso-nyhetsbrevet? Ukentlig produserer vi eksklusivt innhold for elskere av de største nysgjerrighetene og bisarrene i denne store verden! Registrer din e-post og ikke gå glipp av denne måten for å holde kontakten!