Hva ville forandret seg i livet ditt hvis du bare tok vann i en måned?

The Independent har nylig utarbeidet en liste over endringer som en person gjennomgår ved å drikke bare vann og dispensere andre typer drikkevarer. Chris Bailey, som endte med å kutte ut alle andre kostholdsvæsker i en hel måned, endte med å gjøre noen utrolige funn. Her er hva han lærte av denne opplevelsen:

1 - Å drikke bare vann får deg til å konsumere færre kalorier

Du legger ikke engang merke til det, men andre drikker som konsumeres gjennom dagen, som at søt te, latte og, selvfølgelig, brus, er fulle av kalorier. Vann er derimot fritt for vann, og for å forbedre det, gjør kroppen din mye mer hydrert og sunn.

2 - Drikkevann gjør at appetitten ikke blir så stor

Noen ganger forveksler kroppen vår tørst med sult, da vi lett ignorerer behovet for å holde seg hydrert og ikke alltid bruker den ideelle mengden vann. Å drikke flere ganger om dagen gjør at du tross alt spiser mindre.

3 - Hjernen fungerer bedre

Saken er virkelig logisk her: hvis hjernen din består av opptil 85% vann, er det viktig å opprettholde god fuktighet for at tenkeorganet ditt skal fungere effektivt. Drikkevann forbedrer konsentrasjonen og øker energinivået. Det skader ikke å prøve.

4 - Det er billigere

I krisetider er det verdt å legge alt på spissen av blyanten. Bruker du mindre kaffe, te, juice og brus, ender du opp med å bruke mindre. Lommen takk.

5 - Huden blir sunnere

Hvis du har kviser og sliter med å bli kvitt dem, er et godt tips å drikke mye vann, da dette er en effektiv måte å holde huden hydrert, silkemyk, ren og uten rester.

6 - Til og med tarmen fungerer bedre!

Vann virker mirakler i kroppen din, og hvis du kombinerer inntaket av denne hellige væsken med fiberrik mat, vil tarmfunksjonen din være mer effektiv, noe som er flott for de som har forstoppelse. Å drikke mye vann vil øke mengden urin du produserer også, men det er ikke noe problem, selv fordi tisset ditt trenger å være så tydelig som mulig.

7 - Metabolismen din klirrer

Dette er et gulltips: Å drikke vann så snart du våkner, gjør at stoffskiftet fungerer bedre gjennom dagen - numerisk sett øker energibevegelsen hos både menn og kvinner med 30% tidlig, numerisk.

8 - Hjertet ditt takk

Når vi er dehydrert, blir blodet mer konsistent, så hjertet blir vanskeligere for å jobbe, noe som ikke er bra. Å drikke mer enn fem glass vann om dagen reduserer sjansene dine for å få hjerteinfarkt med opptil 41% sammenlignet med de som bare bruker to glass om dagen.

9 - Drikkevann forbedrer gymnastikkytelsen

Unngå å utføre fysiske aktiviteter så mye som mulig uten at kroppen din er hydrert nok. Drikkevann forbedrer ytelsen din når du trener.

***

Og du, vil du endre livsstil og ta en slik test?