Vil du bli smartere? Capriche til frokost

En ny studie, presentert av Mindlab-laboratoriet i Brighton, England, fant at en sunn frokost kan redusere stressnivået og øke fysisk og mental ytelse.

Forskerne evaluerte en gruppe frivillige som utførte en serie tester. I den første fasen besto gruppen testene etter å ha spist frokost og i den andre uten å spise noe.

Eksamen Ytelse

I følge resultatene, sammenlignet med når de ikke spiste noe om morgenen, hadde de frivillige som spiste frokost 89% lavere angstnivå når de møtte utfordrende situasjoner, og var 7% raskere når de taklet disse problemene.

Når de ble forelagt grammatikk- og aritmetiske tester, viste 61% av forsøkspersonene bedre ytelse etter å ha spist. Et annet aspekt som også viste gode resultater var motorisk koordinasjon, med 75% fall i feilraten. I tillegg sa mange deltakere at de ikke kunne konsentrere seg lenge nok til å løse alle testene når de ikke spiste før.

Det er latskapen å skylde på

Å ikke spise frokost kan få folk til å føle seg sløv, stresset, uproduktiv og lunefull. Og av en eller annen grunn er personer mellom 25 og 34 år spesielt rammet.

Den viktigste grunnen til å hoppe over frokosten ville være latskap, med 28% av de spurte som sier at de foretrekker å ligge i sengen, etterfulgt av mangel på tid med 26%. Bare 5% innrømmet at de var for uorganiserte til å spise ordentlig etter å ha våknet.