Kan musikk hjelpe olympiske utøvere til å vinne medaljer?
Hvis du ser på Sotsji-OL, har du kanskje lagt merke til det store antallet utøvere som plukker hodetelefonene like før konkurranser. Sannheten er at det er flere studier på musikkens positive innflytelse på fysisk fremføring, men bruker konkurrenter aktivt dette trikset for å forbedre merkevarene sine?
For å svare på dette spørsmålet har YouTube-folk fra Asap Science laget en animasjon for å forklare hvor langt et spesifikt utvalg av sanger kanskje eller ikke kan gjøre noen forskjell i å vinne en medalje. Du kan sjekke ut følgende materiale og aktivere de relativt forståelige portugisiske undertekstene i videomenyen. Og ikke bekymre deg, så snart du kan finne en beskrivelse av innholdet!
I følge animasjonen har musikken kraften til å "skape en stemning", noe som får oss til å føle oss roligere eller opphisset, avhengig av hvilken stil du har valgt. Så mye at rytmene til noen sanger sammenfaller med de repeterende bevegelsene til visse aktiviteter, og det er disse som er valgt for å utøve sport som, foruten å involvere disse repeterende handlingene, også krever motstand, som tilfellet er for langrenn, for eksempel. .
Studier har vist at musikk kan fungere som en kognitiv og fysisk stimulant, spesielt når sangen er meningsfull for utøveren. For personer som lider av angst før konkurranser, kan musikk brukes til å forbedre selvtilliten, selvtilliten og humøret. I tillegg, under løpene, kan musikk brukes til å distrahere utøvere fra å føle seg trøtt.
Pop
I følge videoen har forskning vist at individer som lytter til popmusikk under oppvarming og trening, ofte viser en økning i hjerterytme og muskelstyrke sammenlignet med de som trener i "stillhet." Fordi musikk har makt til å utløse emosjonelle responser, har det også blitt dokumentert at den kan forbedre dannelsen av mentale bilder.
Denne teknikken brukes av idrettsutøvere til å forestille seg å vinne i sine modaliteter før konkurranser, noe som anses som avgjørende, spesielt før viktige hendelser. Noen trenere bruker faktisk musikk som et motivasjonsverktøy, noe som forbyr idrettsutøvere å lytte til sanger under trening til de når visse prestasjonsnivåer.
"Ski-ba-bop-ba-Dop"
Når det gjelder den beste typen musikk for sport, har studier vist at enhver rytme kan påvirke ytelsen positivt - sammenlignet med ikke å lytte til i det hele tatt - selv om komposisjoner med musikalsk tempo over 120 slag per minutt har tilbudt de beste resultatene.
Når det gjelder spørsmålet som åpner denne historien, er det en kjent sak om bruk av musikk: Haile Gebrselassie, en etiopisk friidrettsutøver som fremdeles regnes som en av de beste langdistanseløperne i historien, har synkronisert sine skritt med rytmen til The Scatman. da den brakk verdensrekorden på 5000 meter med nesten 11 sekunder foran det forrige merket i 1995.
