Lær å ikke bry deg om hva andre synes om deg

Ikke bruk å benekte: Mennesker liker å gjøre et godt inntrykk og er ofte redd for en annens dom. Denne frykten ender imidlertid ofte med at vi endrer måten vi handler på, og ikke snakker hva vi føler, tenker og ønsker.

Selv om ønsket om å bli godt likt av alle ligger bak denne typen frykt, må vi huske at det ganske enkelt er umulig å glede alle, og at vi til slutt ikke lenger er den vi virkelig er på grunn av den frykten.

Faktum er at mennesker alltid dømmer hverandre, og etter hvert som ny informasjon om dem kommer til oss, omformes vurderingen vår om dem - dette er en naturlig og konstant prosess. Så i stedet for å prøve å tilfredsstille alltid, kan du lære å akseptere denne metoden for å dømme og leve uten frykt for det. Sjekk ut fire tips om følgende emne:

1 - Husk: Ingenting varer for alltid

Hjernen vår er ikke programmert til å lagre informasjon om andre menneskers liv, og sannheten er at vi over tid glemmer dommene vi har gjort om mange mennesker. Tilsvarende blir også dommer om oss glemt.

Måten vi ser noen har ikke å gjøre med feil, men med ting en person gjør og sier, og selvfølgelig med hvordan de samhandler med oss ​​og hva det samspillet får oss til å føle. Så husk at dommer som blir gjort om deg snart vil bli glemt, muligens.

2 - Forstå: Det er umulig å ikke dømme

Det er ingenting du kan gjøre for å hindre noen i å dømme handlinger og atferd. Du har ikke makt til å kontrollere andres tankegang - og det er mer: det at en person ikke uttrykker hva han mener om deg, betyr ikke at han ikke har gjort en dom om deg.

Hvis ideen er å gjøre et godt inntrykk på noen du møter, er veien å forklare følelsene og forventningene dine slik at personen kan innle seg og ha medfølelse med deg. Når disse følelsene er til stede, bærer negative vurderinger liten vekt.

3 - "La dem si, tenke, snakke"

Hvis det er umulig å ikke dømme og ikke bli dømt, og hvis noen negative dommer om deg ikke varer evig, er tingen å la dem virkelig dømme oss og periode. Å akseptere at andre mennesker dømmer oss, er rett og slett befriende.

Når det gjelder kjærlighetsforhold manifesterer dette seg for eksempel fra det øyeblikket vi forstår at det er nødvendig å snakke om følelser og forventninger - i motsetning til hva mange tror, ​​viser det ikke sårbarhet men trygghet.

Når du lammer i frykt for noens dom, bør du tenke på hva som vil skje hvis personen virkelig bedømmer din oppførsel. Er det så alvorlig? Blir du skadet på noen måte? Når du har identifisert din største frykt, vil det være lettere å akseptere det faktum at vi alltid blir dømt.

Når det gjelder sosiale og kjærlige forhold, er det verdt å understreke at folk blir mer intime når de mister frykten for å bli dømt. Å snakke om følelsene dine er å åpne dører for dom, men det er også en måte å være friere på.

4 - Har du noen gang stoppet opp for å overholde dine egne dommer?

Dette tipset er ekstremt verdifullt. Tenk på hvordan du dømmer en person. La oss si at noen fra jobben din kom med en ny hårklipp som du syntes var forferdelig. Vil du dømme? Will. Vil du kommentere med en kollega? Kanskje. Skal du bruke hele dagen på å tenke på det? Nei.

Akkurat som du tar dommen, men fortsetter, og i løpet av noen dager vil du ha blitt vant til arbeiderens nye hårklipp, så folk har ikke all tid i verden til å legge ned de negative dommer som gjør om deg som en prioritet.

Denne øvelsen er fortsatt bra for deg å endre holdning. Angret ikke personen på hårklippet heller, og forlot ikke huset av frykt for å bli dømt? Er hun ikke usikker og opprørt? Må du dømme henne, eller er det bedre å forstå at vi ikke alltid forlater salongen lykkelig?

Når vi filtrerer denne typen tenkning og reflekterer over den, blir tankene opptatt med viktigere ting, og vi ender opp med å oppføre oss som bedre mennesker. Tror du ikke det er fornuftig?