Koks er en av de mest konsumerte drikkene i verden, og det er ingen som benekter det. Men vet du hvordan denne nesten 130 år gamle "damen" fungerer i kroppen din?

Tidligere farmasøyt Niraj Naik skrev en artikkel som viser effekten av inntak av cola. Han ble fascinert av hvordan folk som prøvde å opprettholde sunne vaner fortsatte å få "fett". Naik mener det ikke bare er fettet du forbruker som får deg til å legge vekt: kornsirup fruktose er direkte knyttet til en rekke sykdommer. Fruktose finnes i mange matvarer, spesielt hurtigmat og brus.

Hvorfor stoppet det? Stoppet, hvorfor?

Det er også fruktfett med lite fett. Mange produkter som lover å være lette har dette stoffet som en måte å "maskere" den dårlige smaken på mangelen på fett.

Forskjellen mellom fruktose og glukose er at den andre "advarer" tiden for å slutte å konsumere den. Siden fruktose ikke har denne egenskapen, er det vanskelig for kroppen din å bli lei av å ta den, selv om den kan være veldig skadelig hvis den konsumeres i overkant. I tillegg metaboliseres fruktose bare i leveren, og det samme gjelder alkohol. Dette fører til at organet ditt blir forvirret, og frigjør høye doser med skadelig fett i kroppen din.

Fruktose, som finnes i brus, metaboliseres bare i leveren - akkurat som alkohol

“Men Mega Curious, fruktose, som navnet tilsier, finnes i overflod i frukt. Er det dårlig å spise frukt? Ro deg ned, leser! Naturen er magisk i sin essens: Selv om fruktose faktisk finnes i mange frukter, har de samme matvarene fibre som forhindrer kroppene våre i å absorbere over dette stoffet.

Niraj Naik laget også et opplegg for hvordan koks - eller annen koffeinbasert brus - virker på kroppen din i løpet av de første 60 minuttene etter å ha drukket en boks (350 ml) av produktet. Sjekk det ut:

1. De første 10 minuttene

Du spiser omtrent 10 ts sukker, som er 100% av den daglige mengden som er anbefalt av ernæringsfysiologer. Selv du bare ikke kaster opp alt det sukkeret fordi fosforsyre maskerer smaken.

2. 20 minutter

En eksplosjon av insulin treffer kroppen din fordi i det øyeblikket sukker piggene i blodomløpet. Leveren din prøver å gjøre alt det beløpet til fett.

3. 40 minutter

Koffeinabsorpsjon er fullført. Som et resultat utvider elevene dine, blodtrykket stiger, og hjernens adenosinreseptorer blir blokkert, noe som forhindrer deg i å få søvn.

4. 45 minutter

Kattens hopp er her: det er her kroppen din øker dopaminproduksjonen, noe som stimulerer hjernens lystsentre.

5. Opptil 60 minutter - del 1

Fosforsyre "holder" kalsium, magnesium og sink i tykktarmen, noe som får metabolismen til å øke.

6. Opptil 60 minutter - del 2

Koffeins vanndrivende funksjon begynner, noe som gjør at du virkelig vil tisse. Du vil også eliminere kalsium, magnesium og sink som skal gå til beinene dine, sammen med vann og natrium.

7. 60 minutter

På dette tidspunktet i mesterskapet, vil du ha eliminert alt vannet du har inntatt med Coke og begynt å få et "sukkersjokk." Du kan bli tregere og mer irritert.

Tross alt er brus veldig forfriskende

Vi vet at dette ikke vil hindre noen i å drikke brus, og det er heller ikke meningen med artikkelen - tross alt kan et glass cola være veldig forfriskende. Ideelt sett er det som alt annet i livet å ha måtehold i det du spiser. Tross alt har ordtaket om at "du er det du spiser" virkelig logikk.