Å dele en seng med en kjære kan være dårlig for helsen din, vet du det?

Par som har vært sammen lenge og deler det samme taket, kan ha vanlige klager på opplevelsen av å sove ved siden av noen andre - blant dem har vi snorking, kjemper om tepper og puter, spark som er tatt fra den andre som sover og der går det.

Det er vanlig at engasjerte mennesker føler seg hemmelig glade når partneren deres reiser og sengen er gratis bare for dem - sammen med lykke, vet vi, kommer også den følelsen av skyld ...

Fakta er at en studie utført av University of Leeds avslørte at kanskje hemmeligheten bak et lykkelig ekteskap og et sunnere liv er enkeltsenger. Tallmessig er åpenbaringen: 29% av gifte mennesker klandrer partnerne for at de ikke har fått en god natts søvn.

Ifølge søvnekspert Dr. Nerina Ramlakhan er antallet par som har samme søvnrutine og som kan sove uten problemer, virkelig lite. På den annen side har vi imidlertid mennesker som sover mindre enn de burde og trenger å leve i dårlig humør og manglende fokus.

Lite søvn er dårlig

Husk at dårlig søvnkvalitet er en faktor som er ansvarlig for alvorlige helseproblemer, inkludert overvekt, depresjon, diabetes og hjertesykdom. En annen viktig sak som forskningen tar opp, er at de som vurderer å leve i et lykkelig forhold, har en tendens til å sove bedre, og dette er fordi de som ikke er fornøyde har en tendens til å være usikre og engstelige.

Den gode nyheten er at ting kan bli bedre ganske enkelt: 71% av de spurte sa at de sover bedre når partnerne deres kysser dem god natt - 36% sier at de sover dårlig når de ikke får kysset. I følge Ramlakhan reduserer denne kjærlighetsutvekslingen stresset vi har blitt utsatt for gjennom dagen.

Ikke stopp der: Akkurat som demonstrasjoner av kjærlighet beroliger oss, hjelper kjærlighetserklæringer oss også med å sove bedre: Å lytte til de gode gamle “Jeg elsker deg” før dagens aktiviteter ble avsluttet, ble ansett som definitive når det gjelder søvnkvalitet. av 70% av deltakerne i undersøkelsen, så før du tenker på å sove i separate senger, kan du prøve å gjenopplive romantikken i forholdet.